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人一天喝多少水才算充足,我大概每天喝2500ml充足么?

多数人认为,每天喝 8杯水(约2000毫升)有益健康。 但近几年,国外有些报导提出不同意见。有专家指出,不一定每天必须喝足 8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦。 营养专家指,喝水和摄取热量一样, “需要多少,就补充多少”,目前根本没有科学证...

水有利于我们的健康但并不是喝的越多越好,要适度,一般是一天8杯水。早上起床喝一杯温开水,可以清洗肠胃,但晚上最好不要喝太多水,因为晚上喝太多的水容易产生水肿!

应该还可以,多喝水利于排毒。至于量的多少,要看个人体质及所处环境的不同而有所不同

人体大约每天肾脏排尿1500毫升(ml),皮肤蒸发500ml,肺呼吸排水350ml,粪便排出150ml,合计人体每天排水约2500ml。要维持生命,达到水平衡,正常人每天需摄入水分2500ml。其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml,体内营养物质氧化产生代谢大...

8杯

4升吧好像 。

差不多2升的水,肯定有好处的

500ML

没有坏处,多喝水多排尿,对身体好!

正常情况下,每人每天补充1200毫升左右的水就足够了,可通过尿液的颜色和排尿次数来判断自己的喝水量是否恰当。冬季出汗量少,每天喝1200到1500毫升就足够,但夏季户外活动较多,饮水量就至少要达到2000到3000毫升。心脏、肾脏功能不佳的盆友,...

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